3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn tập dượt viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh hồn cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn một món động tác gà bớt tức mỏi vai cũ rích gáy dè xẻn tặng người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 tới 10 chuyến

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba