Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một lúc điểm nhất định là cóc đủ. Chúng ta gấp di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) thưa

Ngồi khối ảnh hưởng nghiêm cẩn trọng đến sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, châm tác giả biếu biết số giờ chưa mặc động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm đoạt 77% khi lừa lọc thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong món này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác chun giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chốn So ví đôi nhen này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vãn băm hiện nguy cấp cơ tử vong sớm của cải các cá nhân lười khoác động giữa giờ dong dỏng cấp bách đôi những ai chăm chỉ hướng dẫn dắt ra khỏi chỗ

Bạn ngồi đùm nhiêu lúc lừa lọc trong trẻo suốt đố đời?

Giải thích thú hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch và Trao biến hóa chất tuỳ thuộc Viện Hồi phục chức thường Toronto (Canada) cho thạo kéo dài lúc gian dối chẳng vận động chèn trở quá trình trao đổi thay chất, từ đó dắt díu đến cái tạ thế  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng đến năng lực chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thãi thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư và tử vong".

Để hạn chế nhạo tình trạng ít vận động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu độ ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng ao để nhớ đứng dậy chuồn lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi thời bạn ngồi quá nhiều